¿Qué pasa si tomas ashwagandha durante 7 días? Esta hierba milenaria ha sido utilizada para reducir el estrés, mejorar el rendimiento físico y potenciar la mente. Pero, ¿realmente funciona? En este video, te cuento lo que la ciencia dice sobre la ashwagandha, cómo tomarla correctamente y qué efectos podrías notar en solo una semana. ¡No te lo pierdas!
¿Sabías que una sola hierba puede ayudarte a reducir el estrés, mejorar tu energía y potenciar tu mente? 🤯
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La ashwagandha ha sido utilizada por siglos en la medicina ayurvédica, pero ahora la ciencia confirma muchos de sus beneficios. En este video, te explico qué efectos puedes notar en solo 7 días, cómo tomarla correctamente y qué precauciones debes tener.
👉 En este video descubrirás:
✅ Cómo la ashwagandha reduce el estrés y la ansiedad.
✅ Sus beneficios en la energía, el rendimiento físico y la memoria.
✅ Cómo tomarla de forma segura y en qué dosis es efectiva.
✅ Efectos secundarios y quiénes deben evitarla.
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00:00 - PRUÉBALO 7 DÍAS y verás lo que pasa – ASHWAGANDHA
01:24 - Los Beneficios Científicos de la Ashwagandha
01:38 - Reduce el estrés y la ansiedad
02:35 - Mejora el Rendimiento Físico y Deportivo
03:49 - Ashwagandha Optimiza la Salud Mental y la Memoria
04:28 - Aumenta la Testosterona y Mejora la Fertilidad en Hombres
05:22 - ¿Cómo Tomar Ashwagandha de Forma Segura?
05:57 - Dosis recomendadas de Ashwagandha
06:18 - ¿Vale la pena tomar ashwagandha?
✅ ¿Quieres seguir aprendiendo?
🔹 https://youtu.be/bMoGkZSlZQs
🔹 https://youtu.be/gfEjZa3btuE
DATOS:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6979308/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6750292/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8006238/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4658772/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31742775/
#Ashwagandha #Estrés #Energía
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* Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.
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