İyi olmadığımızı nasıl anlarız? Mikrotravmalar neden önemlidir? Depresyonun en aldatıcı yanı nedir? Bu bölümde psikolojimizin bozuk olduğunu nasıl anlayabileceğimizi anlatıyorum.
#pınarsabancı #psikopatika
00:00 Psikolojimin bozuk olduğunu nasıl anlarım?
00:27 Ne zaman normaldik? Normal ne demek?
01:41 Depresyonun en aldatıcı yanı…
02:37 Rezilyans kavramı
03:33 Mikrotravmaların önemi
04:41 İyi olmadığımızı nasıl anlarız?
07:31 Ölümün hayatı anlamlandırması
08:38 Düşüncelerimizin ve zihnimizin ilişkisi
10:19 Eleştirilere karşı tutumumuz nasıl olmalı?
12:09 Alınganlıklara, öfke patlamalarına, kararsızlıklara dikkat!
12:56 Ya çok uyuruz ya hiç uyuyamayız
13:26 İştahsızlık ya da aşırı yemek
14:08 Depresyon ve libido düşüklüğü
14:33 Sosyalleşmekten kaçış ve hobilerden uzaklaşma
15:44 Davranışsal aktivasyon
16:21 Bağımlılıkların psikolojiye etkisi
19:45 Ruhunuzdaki kırılmaları ihmal etmeyin
Güncel içeriklerimizden haberdar olmak için abone olmayı unutmayın.
-----------------------------------------------
- Pınar Sabancı Instagram: https://www.instagram.com/pinarsabanci/
- Pınar Sabancı Spotify: https://open.spotify.com/show/3KpBHmhPaOCbFwdTShKL4F?si=ae133912cfa34948