体は心の資本！トレーニングはじめました #パーソナルトレーナー #イギリス #不安症 #ダイエット #アダルトチルドレン #PTSD #カウンセリング #姿勢改善 #ピラテス #腸内細菌

栄養士にジムに行くよう言われてたのがのびのびになっていたところ
なんとイギリスで日本人のパーソナルトレーナーに出会いました
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おすすめのUKジム10選も！
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0:00 腸内細菌の栄養士に言われてたこと
05:05 Mission 1: 歩け
07:35 Mission 2: 早く歩け
08:13 Mission 3: ジムに行け
14:18 パーソナルトレーナーに見てもらってよかったこと
19:56 私がやって効果がある動作を教えてもらえる

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