00:00 在清理前你需要先懂核心
00:08 零極限的四個核心
02:25 清理方法四步驟詳細說明
【 網友們清理發問】
04:57 為什麼要重複對不起?
05:39 零極限四句話和五句話的差別?
06:18 感到焦慮但不知道問題的起因怎麼問?
07:18 問完問題後需要找出答案嗎?還是直接清理?
07:54 心裡念還是念出聲?
08:12 可以同時清理很多事情嗎?
08:29 零極限冥想每天是適合聽幾次?
08:51 可以幫朋友家人們清理嗎?
09:18 四句話順序有差嗎?
09:38 剛開始聽到就很害怕聽不下去這是為什麼?
10:08 沒有上過課看過書也可以清理嗎?
【時間類】
10:24 零極限清理一次需要多長時間?
10:31 可以當作睡眠冥想嗎?
10:47 可以一邊做別的事一邊清理嗎?
【負面反應類】
10:56
練習後做了惡夢被揭開傷痛..這樣算負面被刪除了嗎?
會傷心流淚是正常的嗎?
不想哭卻一直流淚，是為什麼?
清理的時候情緒一直上來這樣算正常嗎?
12:08 沒有紓壓反而更糾結了，這樣正常嗎?
【身體類】
12:33 頭痛可以清理嗎?
12:59
睡不著就清理時有能量穿過...?
清理15分鐘後身體會抖...?
身體為什麼會發熱?
想知道為什麼一直打哈欠?
13:46 推薦給朋友的媽媽聽
媽媽聽完後全身發冷發抖
是因為癌症患者的關係嗎?
14:19 小孩子可以聽嗎?
14:44 清理~彩蛋~~
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