アルボムッレ・スマナサーラ長老の初期仏教Q&Aから切り抜きました。
（日本語字幕作成：小島伸一朗さん）
◎キリヌキ元：ライブ配信（27 July 2023 ゴータミー精舎）
https://youtube.com/live/3d-lSb-Uo0g
00:00 Q01:離婚裁判と実況中継
現在、離婚裁判をしております。先日、陳述書など相手が新たに家庭裁判所に提出した主張文書を読んで、久しぶりに大きく感情を刺激されました。必死に実況中継に励みましたが……瞑想の時間中、ずっとその苦痛に耐えるので精一杯でした。結局、その苦痛に耐えることができず、その日は一年ぶりぐらいに精神安定剤を服用して寝ることしかできませんでした。
今回のように、手に負えないと感じるほどの苦しみを感じても、その苦しみをよく観察して、それを「怒り」「悲しみ」ともう少し詳しい言葉になるまで観察し、さらに観察を続けて、その怒りや悲しみがなぜ生起するのか、自分の期待や願望に気付いてくる、そのようになるように観察・実況中継を続けて問題ないでしょうか？
あまりに苦痛が大きく、つい賑やかなカフェに行ったり、誰かに喋るなど、逃げたくなってしまいました。苦行にしてはいけないので少し逃げ場を設けることも必要かと迷いがあります。アドバイスをいただければ幸いです。（SK）
26:31 Q02:結婚か独身か
３２歳男、長老の意見をお聞きしたいです。女性とお付き合い、結婚に興味があるのですが、調べてみると女性とのお付き合い、結婚するには、すさまじい努力と忍耐、あと養える力（年収）が求められ、私にはかなり厳しいです。では開き直って、女性と暮らすのは諦めて、長老みたく独身で、頑張って楽しく過ごそうと思いましたが、なんかそれでいいのか？と思ってしまいます。結婚はできず、独身も選べず、中途半端な感じです。
独身男性は今は良くても、４０歳くらいで、「結婚しておけばよかった」と嘆くと聞くし、平均寿命も短いらしく、結婚も独身も選びづらいです。なにかアドバイスやご意見いただけませんか？（メッター）
32:18 「廻向の文」と祝福の偈
廻向の文
あらゆる生命に憐れみをもって真理を説かれた本師釈迦牟尼佛陀の聖なる教えに従い、我々がここまで積んだすべての功徳を、神々・先祖・祖父母・両親・親族・恩師をはじめとし、一切の生きとし生けるものに、廻向いたします。この功徳によって、生きとし生けるものすべてが幸福に暮らせますように。そして、解脱を得られますように。
～生きとし生けるものが幸せでありますように～
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