Neste vídeo vamos conversar sobre os micronutrientes mais importantes para a saúde capilar. Se você quer entender como vitaminas, minerais e aminoácidos impactam diretamente o crescimento e a qualidade do seu cabelo, este conteúdo é para você!
Aqui estão os tópicos que abordo no vídeo:
1. Queda de cabelo não é tudo igual: explico por que diferentes tipos de queda têm causas e tratamentos específicos, e por que apenas suplementar nutrientes pode não ser suficiente em alguns casos;
2. A importância das proteínas: falo sobre o papel da queratina na força e resistência dos fios e como o consumo de proteínas adequadas impacta diretamente o cabelo;
3. Aminoácidos essenciais;
4. Vitaminas do complexo B: você vai entender a importância da vitamina B12 e do ácido fólico (B9) para o crescimento capilar;
5. Vitamina D: por que ela é indispensável para a saúde geral e capilar, sua relação com alopecias como androgenética e areata;
6. Minerais fundamentais: como o ferro e o zinco afetam diretamente a saúde do cabelo, suas funções no organismo, as melhores fontes e a importância de manter os níveis ideais para evitar queda capilar;
7. Deficiência nutricional x outros fatores: por que é importante investigar a causa da queda com um tricologista e como diferentes fatores podem exigir abordagens específicas.
Se você quer aprender mais sobre como cuidar da saúde do seu cabelo de dentro para fora, este vídeo é um guia essencial.
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