Não temos controle sobre o que o outro faz, mas podemos entender suas motivações e assumirmos o controle. Entender que mesmo que fale de você ele estará sempre falando de si mesmo ajuda a aversão a este comportamento.
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Este vídeo se propõe a apresentar situações nas quais um psicólogo pode atuar no processo de psicoterapia, não tendo função de tratamento. A psicoterapia é o seu espaço para receber orientação, refletir, se conhecer, mudar comportamentos, pensamentos e sentimentos
Marisa de Abreu
Psicóloga CRP 06/29493
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00:00 O que fazer com quem fala mal de mim
00:00 Como agendar consulta com psicólogo
02:39 Porque falam mal de voce
04:05 Definição de "falar mal"
05:43 Não lidamos bem com aversão
06:59 Falam mal de coisas que são verdadeiras ou não
10:08 Falar mal diz da decepção do outro com você
12:06 Quem gosta de voce não fala mal
Quando falam mal de você – O que fazer nestas situações?
Não existe quem deseje que falem mal. Talvez exista quem não liga quando alguns falam mal, mas sempre tem quem decepcionaria demais se falasse mal.
A dor de saber que falam mal vem de imaginar o que estaria por trás desta atitude. A pessoa que fala mal realmente pensa aquilo que falou? Estaria falando da boca pra fora? Estaria somente falando algo para impactar ou num momento de raiva? Estaria falando algo somente para impressionar quem o escuta?
Para iniciarmos esse entendimento é importante definir o que seria falar mal. Acredito que uma boa definição seria quando alguém menciona aspectos considerados negativos a seu respeito, sejam eles verdadeiros ou não. Por exemplo, você pode saber, e até admitir que tem preguiça de acordar de manhã, mas ao ouvir alguém mencionando isso vem uma impressão muito forte de julgamento e condenação, mesmo que a pessoa se defenda dizendo que está falando somente a verdade e você não pode negar, o simples fato dela mencionar deixa claro a aversão que ela teria a você ou a essa característica sua.
Uma coisa é certa, não lidamos bem com a aversão de outras pessoas por nós. A rejeição é um dos piores sentimentos. Lutamos pela aceitação, inclusão, pelo pertencimento. Mesmo que fiquemos bem em nossa solitude, ela só é boa ao sabermos que optamos por ela, e não que ali estamos pela exclusão do grupo.
A coisa fica pesada ao falarem mal de você sobre assuntos que não são verdadeiros.
Vou te propor um exercício de flexibilização de pensamento: Falam que você não colabora com os demais, mas como assim? Justo você que faz tudo pelos outros. Será que o que você vem fazendo não está sendo percebido? Será que você pensa que faz coisas legais pelas pessoas, mas elas mesmas não gostam do que você está fazendo? Será que você ajuda, mas em pontos que não são prioridades para os outros? Será que as pessoas te veem como aquele que pode ajudar muito, e apesar de fazer bastante elas esperam mais ainda? Será que sua ajuda está sendo incômoda pois você está ensinando pescar a quem quer o peixe pronto?
Perceberam que falar mal pode ser tanto uma constatação de realidade como uma expectativa irreal. Mas uma coisa é certa, quando existe boa interação, mesmo que você não seja perfeito não falam mal de você, se falam é porque o relacionamento não está no ponto que você acredita.
Falar mal mostra que estão tentando influenciar outros, ou a você mesmo, quanto a forma de te olhar. Portanto se falam para você, ouça, pode ser que o relacionamento melhore muito com essa conversa. Se falam pelas costas você pode avaliar o quanto vale a pena mostrar como você se sente quanto a isso ou se afastar deste meio.