¡Hola, Estupenda!
¡Qué ilusión que estés por aquí, porque eso significa que te estás cuidando bonito y dedicando tiempo a tu bienestar emocional! 🌷
🙊 𝗣𝗼𝗿 𝘀𝗶 𝗾𝘂𝗶𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗼𝘁𝗿𝗮 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘀
〰️ TALLER SAL DE TU MONTAÑA RUSA EMOCIONAL: el próximo sábado 4 de junio Isabel impartirá un taller sobre la gestión de las emociones. Si sientes que en este momento te está costando procesar y gestionar tus emociones serás muy bienvenida en el taller: https://somosestupendas.com/talleres-psicologia/sal-de-tu-montana-rusa-emocional/
Y ahora sí….
Hoy nos acompaña Gisela, psicóloga del equipo que debuta en el podcast con nosotras para hablarnos de la rabia emocional: cómo gestionarla y deshacerse de ella. Es una emoción que puede perseguirte durante mucho tiempo y hacerte daño tanto psicológicamente como físicamente.
🌷En este podcast hablamos de:
00:00 Introducción
01:13 La función de la rabia
04:45 El estigma de mostrar la rabia
05:53 Cómo sentimos la ira
07:23 Transitar la rabia y el condicionante del entorno
12:47 Cómo nos afecta la ira
15:27 ¿Qué cosas nos llevan a la rabia constante?
17:15 ¿Cómo podemos gestionar la ira?
25:20 Pedir ayuda, está bien no poder sola
28:26 Despedida
🔎 Si quieres leer un poquito más sobre la rabia emocional, puedes hacerlo aquí 👇🏻
https://somosestupendas.com/rabia-emocional/
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🌷 ¿QUÉ ES SOMOS ESTUPENDAS?
Somos Estupendas es la mayor plataforma online de salud mental y bienestar. Un lugar para mirar hacia dentro y florecer. Nuestro trabajo es dar herramientas, inspirar, abrir emocionalmente, reforzar habilidades y talentos, para que te sientas plena.
Un punto de encuentro en el que crecer, empoderarse, mimar todas las parcelas de tu vida y sentirte PLENA.
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