❗Dołącz do moich kursów online:
👉 KETOADAPTACJA https://keto.joannasalwa.pl/kurs-keto-start/
👉 KETOREDUKCJA https://keto.joannasalwa.pl/schudnij-na-keto/
Czeka na Ciebie kilkadziesiąt filmów pełnych merytorycznej wiedzy, podzielonych na 5 modułów: Filmy na Start + 4 tygodnie prowadzenia krok po kroku. Dodatkowo otrzymasz gotowy, zbilansowany jadłospis oraz bonusy.
❗Plan filmu:
00:00 wstęp
00:54 odżywki białkowe - dla kogo i kiedy?
02:34 rodzaje odżywek białkowych
03:18 białka serwatkowe
04:36 WPC - koncentrat białka serwatkowego
06:12 WPI - izolat białka serwatkowego
07:25 WPH - hydrolizaty białka serwatkowego
08:14 wzrost insuliny po odżywkach białkowych
09:31 białka wołowe
11:07 białka jaj
12:04 białka roślinne
14:01 jakość odżywek białkowych
15:09 odżywki, które polecam
❗Lista odżywek, które warto przetestować (omawiam je w filmie):
- Complete Plant Based Protein - Solve Labs - odżywka roślinna
https://www.solvelabs.eu/sklep/102-complete-plant-based-protein.html
- odżywki BeKeto - https://beketo.pl/keto-odzywki-bialkowe/
- Extensor Izolat 97
- Whey Isolate 90 - 7 Nutrition https://e-superfood.pl/pl/p/Bialko-WPI-Izolat-CZYSTE-naturalne-1kg-7Nutrition/6334
- WPI 90 - OstroVit https://e-superfood.pl/Bialko-WPI-Izolat-CZYSTE-NATURAL-bez-dodatkow-Ostrovit
- Beef Protein Isolate 97 - Bulk https://www.bulk.com/pl/products/izolat-bialek-wolowych-97-hydrobeef-pl/
- Informed Whey Protein - Bulk (certyfikowane, ale jest też duży wybór tańszych opcji bez tego certyfikatu) https://www.bulk.com/pl/products/informed-whey-pl/bpps-iwhe?view=ppc&o=MTc4LTM0OSwxNzktMzUy&gad_source=1&gclid=CjwKCAjwyo60BhBiEiwAHmVLJVLgnAz6qRaJnzd6LDU-mJciJdIF8FQNIFLCcIvzInMKA32iQa84UhoCEisQAvD_BwE
w niektórych sklepach możecie skorzystać z kodu rabatowego joannasalwa, który daje dodatkowy rabat lub darmową dostawę
❗Naciśnij proszę czerwony przycisk SUBSKRYBUJ 😉 i dzwonek 🔔, aby dostawać powiadomienia o nowych filmach.
Subskrybuj mój kanał - http://bit.ly/2hL3UuY
Facebook - https://www.facebook.com/joannasalwa/
Instagram - https://www.instagram.com/joannasalwa/