Repolho rico em vitamina C, fibras e entre outros nutrientes.
Associada ao vinagre que pode ser o de maçã, vinho, ou de arroz que resulta em uma receita que auxilia no emagrecimento, reduz os picos glicêmicos após as refeições, revitalizando a pele e entre outros benefícios.
Consumindo todos os dias poderá obter grandes benefícios que vai te surpreender.
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Sugestões de vídeos:
. RECEITA de REPOLHO com GERGELIM: https://youtu.be/PonBCzJ-cnY
. Salada de Repolho Agridoce: https://youtu.be/jnFjsRTB6Lk
. REPOLHO GRATINADO: https://youtu.be/vkmnBmtAu2E
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Ingredientes:
1/2un de repolho (+/-700g)
1cs de sal
1xíc de vinagre (arroz, maçã, vinho...)
Suco de 1/2limão
2cs de mel
1/2cenoura
5g de tempero pronto
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Modo de Preparo:
E um saco plástico grande adicione meia cenoura ralada, meia unidade de repolho cortado com meio centímetro a 1 cm de espessura.
Antes de cortar o repolho separe o talo das folhas e corte separadamente.
Adicione uma colher de sopa de sal, feche o saco e misture até o repolho murchar um pouco. Abra o saco e adicione 5G de tempero pronto, suco de meio limão, 2 colheres de sopa de mel, uma xícara de vinagre (que pode ser de maçã, arroz ou de vinho).
Misture todos os ingredientes para agregar os temperos.
Deixe reservado por mais ou menos 30 minutos para descansar.
Transfira para um recipiente e sirva.
Modo de Preparo: Assistir o vídeo do passo a passo.
Link do Vídeo: https://youtu.be/dBmKfPGjFGk
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Link do Canal: youtube.com/c/lkculinariapratica
Categoria: Educação