Prepárate para poner a prueba todo tu cuerpo, tu mente y tu corazón con esta rutina totalmente de pie, sin saltos y sin impacto. Estos ejercicios para bajar de peso son perfectos para hacer en casa así que no hay excusas. Es ideal para aquellas personas que no puedan hacer saltos, que sean principiantes o que tengan sobrepeso. No repetiremos ningún ejercicio, todo será de bajo impacto y no iremos al suelo en ningún ejercicio. Siempre a tu ritmo, ERES TU CONTRA TU!
Recuerda que esta es solo una pequeña parte, también debes entrenar tu fuerza, mejorar tu alimentación y tener un sueño de calidad💪
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✅ playlists recomendadas:
🙋♂️Rutinas para principiantes 🙋♀️
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🦵Rutinas de Pierna y glúteo en casa🦵
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🏃♂️Rutinas de cardio🏃♀️
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💥Rutinas sin impacto ni saltos💥
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🧍♀️Abdominales de pie🧍♂️
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🎵Música para que entrenes🎵
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🔥 Cardio HIIT en casa 🔥
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🎵Música en este video🎵
Song: Dropouts - Unity (feat. Aloma Steele) [NCS Release]
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Free Download/Stream: http://ncs.io/unity
Watch: http://youtu.be/5ZZei-ySy3M
Song: Vena Cava & Project Veresen feat. Raya - Flames [NCS Release]
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Free Download/Stream: http://ncs.io/flames
Watch: http://youtu.be/nFnNRYKeFWI
Song: Jim Yosef - Can't Wait (feat. Anna Yvette) [NCS Release]
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Free Download/Stream: http://ncs.io/cantwait
Watch: http://youtu.be/MqUCDzom5Xw
Song: Cartoon - Your Stories (feat. Koit Toome) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/YourStories
Watch: http://youtu.be/grPLD-LUgRU
Song: Syn Cole - Gizmo [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/Gizmo
Watch: http://youtu.be/pZzSq8WfsKo
Song: Jim Yosef, Electro-Light, Anna Yvette, Deaf Kev & Tobu - Destiny [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://NCS.io/Destiny
Watch: http://youtu.be/-mMmOKHzuWc
Song: LarsM - Lovers [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/lovers
Watch: http://youtu.be/q5mdZxtko0A
Un abrazo y que Dios te continúe bendiciendo.
DISCLAIMER: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico.
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