ご視聴いただき ありがとうございます♪
【準備するもの】
・柔らかくて厚みのあるお布団
・クッション もしくは 枕
・バスタオル 2枚
【施術の導入部分】
1. タオルのかけ方
2. 全身軽擦
3. 呼吸合わせ (背骨のストレッチ)
4. 脊柱起立筋を手掌で押す
5. 肩甲骨の手掌クルクル
次回は肩周りの手技!
お楽しみに!!
▼NEW
「スキルアップ講座〜一般向け技術研修〜」
■肩ケア二スト開始
https://seranabi.jp/training
＜Re.Ra.Ku SNS＞
▼ LINE
https://lin.ee/xLfhulY.
▼ Facebook
https://www.facebook.com/reraku
▼ Twitter
https://twitter.com/Re_Ra_Ku
Re.Ra.Ku
https://reraku.jp/
#リラク
#ベルエポック
#ジョイハンズ
#メディロム
#家族みんなで疲労撃退
#リラクカレッジ
#お家ケア
#在宅
#リモートワーク
#セルフストレッチ
#ストレッチ
#運動不足
#プロ直伝
#体の悩み