膝が痛くならない走り方は〇〇に走るイメージ作りが大切だった!? 膝が痛くなるランナーの特徴を理解して怪我の予防につながる動きをマスターしよう！#running #マラソン

膝が痛くなりにくい走り方をプロランニングコーチの黒川さんに教えていただきます！ 走ると膝が痛くなってしまうランナーの特徴やそれを予防するための動きを 実際に動きながら説明しているのでぜひ実践してみてください！ 股関節や足裏が痛い方にもおすすめの内容になってますので 怪我予防しながら楽しくランニングを継続していきましょう！ 【タイムライン】 0:30 膝が痛くなる走り方とは？ 2:44 ①重心移動 4:05 ②反発 5:26 ③腕に頼りすぎない 【今回ご紹介した動画】 https://youtu.be/TWFVBDxZFx8 https://youtu.be/TlZPLkzbASo https://youtu.be/mvvKCjR7Ak4 https://youtu.be/BiXXC_ucXmU 【出演者紹介】 ■ 黒川遼さん プロランニングコーチ・トレーナー（鍼灸あん摩マッサージ指圧師） もうすぐ4周年を迎えるオンラインサロン、ECOフォーム練習会-走り方改革 ・Instagram：https://www.instagram.com/kuro_ryo/ ・ECOフォームオンラインサロン▶︎https://peraichi.com/landing_pages/vi... ■ ヤッホーカレンさん スポーツMC Runtrip Channelをはじめ、多くのメディア、イベントでスポーツMCとして活動中。 ・Instagram：https://www.instagram.com/karen_maruyama/ ・X：https://twitter.com/karen_maruyama_ 【Runtripについて】 ラントリップは「もっと自由に、楽しく走れる世界へ。」をビジョンに掲げ、テクノロジーとコンテンツを通じて走りたくなる仲間（Community）と道（Location）を探せるサービスを提供しています。︎ ▶️︎Runtripマイレージプログラム｜https://mileage.runtrip.jp/ ▶️︎問い合わせメール｜[email protected] ▶️︎電話番号｜03-6869-3154 ▶️︎広告出稿をご検討の方へ 媒体資料＆事例集ダウンロード｜https://pro.form-mailer.jp/fms/9aade133256999 【各種SNS】 ▶️︎Runtrip公式SNS ・X：https://twitter.com/runtrip_ ・Facebook：https://www.facebook.com/runtripjp ・Instagram：https://www.instagram.com/runtrip_jp/ ▶️︎Runtrip App https://runtrip-web.onelink.me/Pprx/99cf261c ▶️︎Runtrip代表 大森 SNS ・X：https://twitter.com/eiichiro_ ・Facebook：https://www.facebook.com/eiichiro.omori ・Instagram：https://www.instagram.com/eiichiro.run/ いつもご視聴ありがとうございます！ よければチャンネル登録・いいね、よろしくお願いいたします。 Runtrip Channel / ラントリップチャンネル #Runtrip #初心者 #Howto ＃怪我 #怪我予防 ＃ケガ＃ケガ予防 #膝の痛み ＃シンスプリント＃エクササイズ＃ストレッチ＃ランニングフォーム#セルフケア #マラソン #ハーフマラソン#トレーニング #ランニング #ジョギング #コンディショニング #runningshoes #marathon #マラソン #running #conditioning＃腸脛靭帯炎＃腸脛＃膝痛＃足底筋膜炎＃フルマラソン＃膝