"Żyjemy w kryzysie dopaminowym" - taką diagnozę stawia Wojciech Eichelberger w kolejnym odcinku Balansu. Jak wobec tego zaradzić temu kryzysowi, jakie są źródła dobrej dopaminy i jak zaradzić wypaleniu emocjonalnemu? Czy przepis na rozwój jest zawsze dyskomfort i porzucenie utartych, wygodnych schematów? Serdecznie zapraszam Was na nasze spotkanie z @WojciechEichelberger-online
BALANS na Instagramie:
https://www.instagram.com/kubajankowski
TikTok:
https://www.tiktok.com/@balans_youtube
Spis treści:
00:00:00 Najlepsze fragmenty
00:01:45 Jak nie zmarnować swojego życia?
00:04:54 Dlaczego dajemy innym decydować o swoim życiu?
00:09:04 Jaką informację daje nam "kryzys połowy życia"?
00:14:02 Wpływ zdrowia psychicznego na zdrowie fizyczne?
00:16:05 Jak dbać o swój organizm?
00:18:42 Kryzys dopaminowy w naszym życiu
00:25:12 Dobre i złe źródła dopaminy
00:26:39 Wady komunikacji cyfrowej
00:27:40 Wypalenie emcjonalne
00:31:12 Jak znaleźć w sobie siłę, żeby "wyjść do ludzi"
00:36:34 Czym jest uważność?
00:41:15 Czy żyjemy w toksycznym dla siebie świecie?
00:50:15 Jakim wartościom nie warto hołdować w życiu?
00:52:18 Jak trenować uważność?
00:55:35 Przepis na dobre życie