秋元康さんプロデュース「SHOW-WA」で歌手活動もしている料理研究家の寺田真二郎さんに、皮をむかずにできる、栄養満点なうえ面倒なひと手間がない簡単レシピを教わります。
★レシピはこちら
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【目次】
00:00 料理研究家 寺田真二郎さん
00:38 SHOW-WAメンバーからメッセージ
01:48 カリカリ！ごぼうの手羽先風から揚げ
10:57 サトイモのジャーマンポテト風炒め
石川さん情報Liveリフレッシュ https://www.ishikawa-tv.com/refresh/
（2024年2月13日放送）
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