Поговорили с Семеном про выгорание на работе, полезность биохакинга и бесполезность микродозинга. Сделали обзор девайсов, которые обещают улучшить вашу жизнь.
Роман Мануйлов (CEO Alfaleads Group)— https://www.instagram.com/uhovert/
Семен Верушкин (Founder Lead-Magnet) — https://www.instagram.com/semen_ve/
Телеграм канал Семена - https://t.me/semenve
Пост, о том как Семен трекает у себя в компании, эмоциональное состояние сотрудников - https://t.me/semenve/155
Приложение - Дневник КПТ - https://apps.apple.com/ru/app/mintalitea-%D0%BA%D0%BF%D1%82-%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BA-%D1%8D%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%B9/id1511288995
Таймкоды:
00:00:00 - Вступление
00:02:25 - Как прошли последние 12 лет в арбитраже
00:04:18 - Где грань между бизнесом и жизнью
00:05:56 - Как ощущаешь стресс от факапов тогда и сейчас
00:06:53 - Вджобывать после 30
00:07:56 - Выгорание придумали зумеры
00:10:17 - Про Снуп Дога, поющего для детей, и эмоциональный интеллект
00:11:44 - Степени выгорания
00:15:44 - Если болеете — идите к врачу
00:16:27 - Выгорание — это попсово
00:17:06 - Выгорание придумали гуманитарии
00:18:20 - Про колесо жизненного баланса
00:21:30 - Про дешевый гормон счастья
00:25:46 - Рецепт против выгорания
00:27:15 - Первые симптомы усталости
00:33:15 - Тест на беспокойство
00:35:46 - Отношение к биохакингу и микродозингу
00:41:52 - Чем трекать свое состояние
00:46:28 - Про медитацию и нарушенный обет молчания
00:53:10 - Техника дыхания Вима Хофа
00:55:46 - Про бесполезное, кажущееся эффективным
00:57:28 - ГМК (гиматомелановая кислота) — для чего нужна и где брать
01:02:47 - Тестируем гаджеты: Портативный очиститель воздуха
01:06:47 - Тестируем гаджеты: Смарт-кружка
01:09:25 - Тестируем гаджеты: Тейп на нос
01:11:52 - Тестируем гаджеты: Ионизатор воды
01:15:14 - Тестируем гаджеты: Очки для сна