#Sarde138 with Albert Moukheiber - سردة مع ألبير مخيبر | Stress, Anxiety, Burnout & Unhealthy Detox

ماذا يحدث للدماغ عندما نتوتر؟ لماذا نتعرض باستمرار للاحتراق النفسي وكيف نتعامل معه؟ هل يمكن للديتوكس أن يتخلص من السموم في جسدنا (أو عقلنا) أم أنه مجرد خرافة؟ هذه الحلقة من #سردة مع الخبير في علم الأعصاب الإدراكي وأخصائي النفسي السريري ألبير مخيبر بمثابة تذكير لنا بنصائح نحتاجها للعيش بطريقة أفضل وصحية أكثر لنفسيتنا وعقلنا، نكتشف فيها أكاذيب متعلقة بعلم النفس: -ما هو التوتر وما تأثيره على الدماغ؟ -الاحتراق النفسي: كيف نتعامل معه ونتجنبه؟ -ما تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على نشاط العقل؟ -تأثير الحرب والإب*دة علينا -الديتوكس والمكملات الغذائية وأكاذيب أخرى… اشتركوا في قناة سردة للمزيد من الحلقات https://bit.ly/SardeAfterDinner شاهدوا جميع حلقات سردة https://bit.ly/SardeEpisodes هذه السردة برعاية مشتركي بيتريون https://www.patreon.com/sardeafterdinner لولاكم، لما كان هناك سردة. شكرا.. --- تابعوا منصاتنا | @sardeafterdinner https://www.instagram.com/sardeafterdinner https://www.facebook.com/sardeafterdinner https://twitter.com/sardeaftrdinner استمعوا للبودكاست على Spotify - https://spoti.fi/3nBjBGW Anghami - https://play.anghami.com/album/1014749034 Apple Podcasts - https://apple.co/3kE9MGn Google Podcasts - https://bit.ly/2I6ndjS ---- محاور الحلقة 00:00 | Breakdown of Themes 00:01:30 | Introduction & Thank Yous 00:04:36 | What is a burnout? 00:14:15 | How do we avoid burnouts if we’re busy? 00:21:28 | Athletes’ are immune to burnouts 00:26:24 | The effect of g*n0c!de on our brain 00:29:53 | How to recover from pressure 00:36:10 | The chemical reactions of stress in the brain 00:45:02 | The “detox” hoax 00:49:13 | Is social media really hurtful to your brain? 00:55:47 | The “supplements” hoax 01:01:30 | White supremacy in Psychology 01:06:37 | Hard drugs: recreational vs medical 01:17:50 | The trinity: mind, body, environment 01:28:27 | The Secret to a Good Life --- لمتابعة Médéa https://www.instagram.com/medea.azouri https://www.facebook.com/medea.azouri https://www.lorientlejour.com/author/3232-medea-azouri لمتابعة مُعين https://www.instagram.com/mouin.jaber لمتابعة ألبير http://www.facebook.com/albertm http://www.chiasma.co Support Albert and buy his Book here! https://allary-editions.fr/products/albert-moukheiber-votre-cerveau-vous-joue-des-tours ---- Read Médéa’s articles (French): https://www.lorientlejour.com/author/3232-medea-azouri ---- سردة (إسم) سَرْدَةْ : مصطلح بالعامية يستخدم في منطقة الشرق الأوسط للدلالة على الاسترخاء وإطلاق سردية. يشكّل بودكاست سردة بعد العشاء مساحة حرّة من قلب بيروت، لبنان، حيث تناقش ميديا عازوري ومعين جابر عدّة مواضيع (لطالما) تمّت مناقشتها خلف أبواب مغلقة وذلك بطريقة بسيطة ومباشرة مع ضيوف من شتّى المجالات. Digital Distribution: concast.me #سردة #ألبير_مخيبر #معين_جابر #ميديا_عازوري