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Hola, soy Natalia Díaz y hoy quiero hablarte de algo clave: tu edad biológica. 🎙️🧬
Más allá de los años que tienes, lo que realmente importa es cómo está envejeciendo tu cuerpo a nivel celular. ¿Sabías que puedes medir y hasta retrasar tu envejecimiento? La inflamación, el estrés, la alimentación y el sueño juegan un papel crucial en este proceso.
En este episodio de Podcast De Raíz, te cuento:
🔬 Cómo medir tu edad biológica y qué factores la aceleran.
🥑 Alimentos y hábitos clave para mejorar tu salud celular y retrasar el envejecimiento.
🏋️ Cómo activar la autofagia y regeneración celular con ayuno y ejercicio.
📲 Descubre cómo optimizar tu salud y vivir más años con calidad. ¡Escúchalo ahora!
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