เมื่อผู้สูงอายุที่บ้านเริ่มอ้วนหรือน้ำหนักเยอะเกินไป ลูก ๆ จะมีวิธีบริหารจัดการมื้ออาหารของพ่อแม่อย่างไร ต้องกินวันละกี่มื้อ แล้วผู้สูงวัยสามารถอดอาหารแบบ IF ได้หรือไม่ "บุพการีที่เคารพ" คลิปนี้มีคำตอบ !
.
"บุพการีที่เคารพ" คู่มือการดูแลพ่อแม่ของคน #Genลูก ชวนคุยกับ รศ.นพ. กรภัทร มยุระสาคร จากเพจหมอนัดโภชนาการ และช่องยูทูบ Dr. Nat Nutrition อาจารย์แพทย์เวชศาสตร์ครอบครัว ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาบำบัดจะมาบอกถึงวิธีการลดน้ำหนักในผู้สูงวัยว่าทำอย่างไรถึงจะเหมาะสมและตอบโจทย์ชีวิต
.
📌ประเด็นที่น่าสนใจ
◾อายุเยอะแล้วก็เลยอ้วนเป็นเรื่องปกติจริงไหม ?
◾พ่อแม่เริ่มอ้วนแล้วควรชวนทำ IF หรือไม่ ?
◾อายุเยอะแล้วลดน้ำหนักยากกว่าวัยอื่นจริงไหม ?
◾กินก่อนออกกำลังกาย VS ออกกำลังกายก่อนแล้วค่อยกิน
◾กินผลไม้แทนอาหารมื้อเย็นดีไหม ?
...
#Manoottangwai #มนุษย์ต่างวัย #บุพการีที่เคารพ #คู่มือการดูแลพ่อแม่ #อยู่ดีกินดี #สุขภาพดี #โภชนาการบำบัด #ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #ปรับอาหาร #สังคมสูงวัย