２０２３年、明けましておめでとうございます。うさぎ年ということで、腕をうさぎの耳にして、楽しくヨガをしていきます。座ったままできて、手首を呼吸に合わせて上手に動かしていく練習をメインに、船のポーズで体幹を意識して、最後はゆっくりと力を抜いてリラックスする流れでヨガをします。
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＊その日の体調や自分の体に合わせながら、無理せず行いましょう。怪我や病気の際は、医師と相談した上で行いましょう。
🧘♂️ヨガは、習慣づけることで一番効果が期待できるもの。毎日少しの時間でも、呼吸に合わせながら、ポーズを練習することをおすすめします。
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💤ぐっすりおやすみヨガシリーズ
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＃ストレッチ ＃親子で楽しむ ＃うさぎ ＃キッズヨガアドベンチャー