การดูแลตัวเองจริงๆ ก็คือการที่เราทำสิ่งที่ช่วยให้เราดีขึ้น เหมือนเป็นการอัพเกรดตัวเองในทุกๆ ด้าน
ในหนังสือ miracle morning พูดไว้ว่า
โลกภายนอกเป็นภาพสะท้อนของโลกภายใน
ฉนั้นเมื่อเราดูแลตัวเองให้ดีขึ้น แน่นอนว่าชีวิตของเราโดยรวมก็จะดีขึ้นด้วย
แต่เราต้องดูแลและให้ความสำคัญด้านไหนบ้างล่ะ เพราะแค่พูดว่าดูแลตัวเองมันกว้างมากๆ
เราเลยจะแชร์ 4 เสาหลักของการดูแลตัวเองที่เรียกว่า P.I.E.S. ให้ทุกคนลองเอาไปพิจาณาในการปรับให้เข้ากับชีวิตของตัวเอง
เราจะได้พัฒนาทุกด้านของชีวิตเราไปพร้อมๆ กันแบบสมดุล
📩 ติดต่อโฆษณา/ร่วมงาน: [email protected]
📚 หนังสือแนะนำ: https://medium.com/@rodjeep
0:00 การดูแลตัวเอง
1:50 P.I.E.S
2:24 เสาที่ 1
7:46 เสาที่ 2
12:03 เสาที่ 3
16:41 เสาที่ 4
19:08 สรุป
20:42 BONUT
Camera: Canon G7X Mark II, iPhone 11
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rodjeep.rose/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@rosejeep?_t=8jtyeF1ICkD&_r=1
#productive #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #healthy