Você já se perguntou como criar seu filho sem recorrer às telas, mesmo sem ter rede de apoio? No vídeo de hoje, compartilho a minha rotina e as estratégias que adotei para manter meu filho longe das telas, mesmo com os desafios do dia a dia. Estudos mostram que o uso excessivo de telas pode afetar a memória, a atenção e até o desenvolvimento emocional das crianças, aumentando o risco de distúrbios do sono, sedentarismo e dificuldades cognitivas a longo prazo.
Aqui, mostro como é possível criar alternativas saudáveis e manter uma conexão real com seu filho — mesmo que a jornada pareça solitária às vezes. Se você é mãe e está buscando formas de equilibrar a rotina sem abrir mão do bem-estar do seu pequeno, esse vídeo é para você!
00:18 | Impactos negativos de acordo com a SBP
00:46 | Recomendação do tempo de tela por idade
01:20 | Alerta e minha experiência sem telas
02:46 | Dicas práticas
09:17 | Papo sério
12:30 | Quando estiver estressada
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🔗 Saiba mais sobre os efeitos do uso de telas em crianças:
• Facit Journal
• Sociedade Brasileira de Pediatria
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