Senin Zihnin Nasıl Çalışıyor? | Dr. İbrahim Bilgen
İnsan zihninin düşünce üretmesi elimizde değildir. O üretir, biz ise maruz kalırız. Düşüncelerle kurulan ilişki çok önemlidir. Kaçar ya da kontrol ederseniz yapılan çalışmalar bunun ıstıraba neden olduğunu göstermektedir. Bu nedenlede depresyon, anksiyete bozuklukları bizi insan yapan özelliklerimiz ile kurduğumuz ilişkiye bağlıdır. Kendi bilgi ve tecrübelerimi ACT( Kabul ve adanmışlık terapisi) bağlamında sizlere aktararak bu hayatı layık olduğunuz şekilde yaşamanızı arzu etmekteyim. Bu nedenlede bundan sonraki videolarda sizlerde terapatik bir etkinin olması için konuları egzersiz ve metaforlarla anlatmaya çalışacağım. Bu videodaki egzersiz, düşünce ile olan uğraşma şeklinizde zamanla değişiklik yaratabilecektir. Lütfen yapmaya devam edin. Unutmayın hemen diyet yapınca zayıflamıyorsunuz. Bu sürekli bir eylem gerektirir. Bu nedenle buradaki egzersizleri lütfen yapmaya devam edin. o zaman davranışlarınız ve hayatınız değişmeye başlayacaktır. Hemen değişmez ama zamanla değişimi göreceksinizdir. Neden mi yapmalısınız? Çünkü siz bu hayatı değerleriniz yönünde yaşamayı fazlası ile hak ediyorsunuz... Saygılarımla.
Kanalımızda yer alan tüm içerikler yalnızca bilgilendirme amacıyla yayınlanmaktadır.
-
Dr. İbrahim Bilgen (Psikiyatrist / Psikoterapist)
-
Bilgen Terapi Enstitüsü
www.bilgenterapi.com | [email protected]
(0212) 215 5597 | (0212) 215 5599