Sesión de Meditación con Cándida Vivalda: Mindfulness Sensible al Trauma
*Cándida Vivalda* es profesora de yoga especializada en mindfulness, compasión y autocompasión. Mentora y Facilitadora de Yoga Sensible al Trauma en Fundación Rādika.
Si quieres saber más sobre ella y todo lo que realiza, puedes consultar su:
- Web: https://candidavivalda.com/
- Instagram: https://www.instagram.com/candidaviva...
🗣️ En esta sesión de meditación guiada, Cándida Vivalda nos introduce al Mindfulness sensible al trauma , una práctica adaptada para personas que han experimentado situaciones traumáticas. A lo largo del vídeo, Cándida explica cómo modificar las técnicas tradicionales de mindfulness para evitar la desregulación emocional o la retraumatización, ofreciendo alternativas en las anclas de atención, como la respiración, sonidos o sensaciones corporales, y adaptaciones en la postura o duración de los silencios. Esta meditación es ideal tanto para la autopráctica como para facilitadores que guían sesiones de mindfulness a personas en procesos de sanación del trauma
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