👉隨著價值觀越來越多元，當代 #四十歲 #男性 其實卡在一個尷尬的位置上，被傳統與現代對男性的期許同時束縛著，也代表需要奮鬥的滿意度標準越來越高標，#中年危機 迎來的迷茫也隨之增加。這集影片希望提供大家多一個思考的角度，歡迎大家在下方理性討論喔！
👉時間軸傳送門
00:00 開始
01:26 活在#父權社會 下的男性，就一定舒適嗎？
03:35 前一代賦予 #中年男性 的價值，與現代不同
05:17 當代中年男性面臨的 #價值觀衝擊
07:58 外在對男性的標準持續在變化，太多不確定性
09:28 男性 #成功典範 越來越遙不可及，缺乏真實可依循的樣本
11:00 雪力男性朋友的 #案例
12:06 長期與社會價值觀連結，忘了與自我內在連結
14:04 兩性#生理差異，影響中年後的#自我認知 轉換過程
15:02 不被允許的#男性脆弱
16:33 建議：現在開始嘗試與內在連結
18:00 建議：沒有明確的更年症狀，更需留意#身體變化
19:08 無人理解的當代男性心靈困境
20:25 最後，推薦中年男性一本書
👉本集提到的書籍和影音作品
00:50 https://youtu.be/JuHR8K8PLj8?si=76WSDudGtU-qX9fo
00:52 https://youtu.be/T1jhxIlHN-U?si=Jb4pqJBHSuU84Wfv
09:31 https://youtu.be/dohDMdAmC2c?si=ZSXviq-fpt8iD2r5
15:06《脆弱的力量》by Brené Brown https://bookstw.link/6x3hvy
20:31《超男進化論》by 劉軒、詹斯敦 https://bit.ly/3CGN9MX
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關於雪力（夏瑄澧）：組織心理學專家，現職企業顧問、高階主管教練、自媒體創作者、作家，是一個想要打造多元共融社會，並正在進行中的心理人。
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