Cuando queremos alimentarnos mejor nuestra primera dificultad es superar los deseos y antojos de comidas que son dañinas para nuestro metabolismo, nuestro peso y nuestra salud en general.
Usa el consejo de este video para facilitarte la tarea de elegir que comer y poder sostener una buena alimentación a lo largo del tiempo.
Lácteos:
https://youtu.be/cisbYgatZ8g
Mi rutina de alimentación:
https://youtu.be/u6I48suyQWo
00:00 Intro
01:05 Qué hacer para tener una buena dieta
06:54 Alimentos de buena calidad
11:04 Hidratación
11:52 Alimentos orgánicos