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SÓ FRUTAS // SORVETE VEGANO // SAUDÁVEL

Ana Cristina 767,922 5 years ago
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siga-me no instagram: https://www.instagram.com/veganandcolors/?hl= Sorvete de manga • 2 bananas bem maduras congeladas • 1-2 colheres de sopa de água • 1 xícara de manga cortada em cubos congelada Sorvete de morango • 3 banans bem maduras congelas • 1-2 colheres de sopa de água • 1 xícara de morangos congelado Sorvete de chocolate • 4 bananas bem maduras congelas • 1-2 colheres de sopa de água ou leite vegetal • 1 ½ colherd de sopa de cacau em pó sem aúcar • 1 colher de sopa de melado (opcional) Sorvete de abacate • 2 bananas bem maduras congeladas • 1 abacate médio fresco • ½ colher de chá de matcha (opcional) Sorvete de cookies e menta • 4 bananas bem maduras congeladas • 1-2 colheres de sopa de água • 2 folhas de menta • 4 bolachas óreo Como congelo frutas: https://youtu.be/tw0S8N3zddA alguns utensílios que utilizo: https://veganandcolors.com/index.php/pt/loja-virtual/ receita de cupcakes de chocolate (com farinha de trigo e sem glúten): https://www.youtube.com/watch?v=pOTOfQ6pb74&t=286s receita de brownie vegano muito fácil: https://www.youtube.com/watch?v=QF-6ESzd9Yw&t=18s receita de brownie vegano sem glúten: https://www.youtube.com/watch?v=6aAvR0NeQLc trufas saudáveis: https://www.youtube.com/watch?v=WdPj-Ln9DuQ receita da maionese vegana: http://veganandcolors.com/index.php/pt/2020/02/22/salada-de-batata-nutritiva-com-maionese-vegana-facil/ cardápo vegano para semana toda: https://www.youtube.com/watch?v=KndECJq6b9c almoços veganos low carb: https://www.youtube.com/watch?v=udLHjKiHAbQ receita do queijo de 3 minutos:https://www.youtube.com/watch?v=V80PpVFjASg&t=114s marmitas escola ou trabalho: https://www.youtube.com/watch?v=YWSAa0yFkOg mais almoços e jantas para semana toda: 1.https://www.youtube.com/watch?v=u36VtXCbprM&t=107s 2.https://www.youtube.com/watch?v=P8mu4MZ0pss 3.https://www.youtube.com/watch?v=4tgn9nvUFF4&t=485s vídeos de almoços de 15 minutos. 1.https://www.youtube.com/watch?v=Y85SgoJA-RM 2.https://www.youtube.com/watch?v=jg9tMix9ZV4&t=14s 3.https://www.youtube.com/watch?v=l7SUjRR7vjs&t=287s playlist de marmitas: https://www.youtube.com/watch?v=DnwRZhynhZI&list=PLuH00Sf9_CgL02YDy4Ag_GNqG_E95yfwB playlist de café da manhã: https://www.youtube.com/playlist?list=PLuH00Sf9_CgKkIFl_rwTSKsbshDNl2YWb&disable_polymer=true vídeos anteriores com refeições veganas para emagrecer 1.https://www.youtube.com/watch?v=DnwRZhynhZI&t=24s 2. https://www.youtube.com/watch?v=Ofx4ze1_nTY&t=21s ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- MUSICS IKSON: https://soundcloud.com/ikson https://soundcloud.com/search?q=ikson... MUSICS by Epidemic: https://www.epidemicsound.com/

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