Estas recetas de Sopas son comidas completas con y sin carne, altas en proteina y fibra para control de peso, previenen anemia, estreñimiento, son aptas desde niños a partir de un año hasta adultos mayores. Ayudan a bajar Colestrol y trigliceridos y controlan azúcar en sangre y presión arterial.
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INGREDIENTES:
SOPA DE VERDURAS CON POLLO
3 pechugas de pollo
Ajo, cebolla, ramas de apio
Zanahoria, calabaza, ejotes, apio
Perejil y harina de maíz
queso fresco
Sal y pimienta
Curcuma
SOPA DE LA ABUELA
500 g carne molida o picada de res o pollo
ajo en polvo, pimenton, comino, hojuelas de cebolla
chayotes y zanahoria
100 g de pasta corta (letras)
pure de tomate natural o comercial
sal y consome de vegetales
pimenton dulce
agua c/n
CREMA DE COLIFLOR Y ESPINACA
Coliflor
Alubias o garbanzos
espinacas
levadura nutricional
semillas de hemp, cebolla en hojuelas
sal, pimienta, agua de cocción
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