【動画の概要】
けんとのダイエット講座 - 痩せ体質スペシャル - ということでお送りします！
「なんであの人は特に食事とか運動とか気にしてないのに痩せているんだろう…？」
こんな疑問感じたことないですか？
実は痩せ体質の人には無意識でやっている行動があるんです…！
それを２０００人以上を痩せさせてきたダイエットの専門家が世界一わかりやすく解説！
これを見ればあなたも勝手に痩せ体質！
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✅目次
00:00 はじめに
00:31 痩せ体質は本当にあるの！？
01:03 料理できない人は痩せ体質！？
05:15 魚を食べると痩せ体質に！？
10:40 お昼ご飯の後に眠い人はおデブ体質！？
18:16 ファスティングをやめると痩せ体質に！？
24:33 １日４食食べる人は痩せた体質！？
36:16 これやれば４食食べても大丈夫！
37:52 お知らせ
39:11 おまけ動画
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【けんとのプロフィール】
僕は自身でも4ヶ月で-13キロのダイエットに成功しています。
その経験と栄養学的、医学的知見から2,000人以上の方のダイエットをサポートしてきました。
今や店舗でのダイエット指導だけではなく
・オンラインでのダイエットサポート
・TikTokフォロワー11万人
・Instagramフォロワー2万人
・Youtube登録者数9万人
による情報発信など多岐にわたり活動しています。
その中で特に感じるのが「食べないことで痩せない」人が多すぎるということです。
これは糖質制限や過度なカロリー制限の流行によるものだと思います。
このままでは痩せられないばかりか、太りやすい体質になる人がどんどん増えてしまう。
そう考え、ダイエットの正しい知識をみなさんにつけていただきたいと思い、ダイエット指導やSNSでの発信をしています。
【お仕事の依頼】
お仕事のご依頼などは下記のメールアドレスよりお願い申し上げます。
[email protected]
【参考文献】
①炭水化物摂取量の低下に伴う正常な成人の耐糖能障害
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10622209/
②朝食抜きと昼食・夕食のタイミング：BMIと肥満との関係
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36357259/
③厚生労働省eJIM - 肥満（体重管理） -
https://www.ejim.ncgg.go.jp/pro/overseas/c05/07.html
④「デトックス」と「クレンジング」：知っておくべきこと
https://www.nccih.nih.gov/health/detoxes-and-cleanses-what-you-need-to-know
⑤肥満ラットの生体内酸化ストレスに及ぼす魚油の影響
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jcam/13/1/13_13/_pdf
⑥日本人における魚類およびn3脂肪酸の摂取と冠動脈疾患リスク
https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIRCULATIONAHA.105.581355
⑦朝食の頻度と代謝リスクの発現
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3781522/
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【注意】
この動画の情報は一般的な情報提供を目的としており、個々の健康状態や病歴に基づく医療的アドバイスを提供するものではありません。健康に関する決定をする前に、医療専門家と相談してください。