椎間盤突出會造成腰酸腿麻不舒服，它有個專有的運動，一起來學習吧。
🙋♀️喜歡這支影片or這支影片對您有幫助，請 按讚 分享 訂閱 開啟小鈴噹
講座邀約，請Email: [email protected]
🧏♀️進教室和我們一起鍛鍊身體
教室資訊：
https://pitachihealth.weebly.com/25945234603550634920.html
👩琵塔琪的人氣影片👩
板機指的保健與治療
https://youtu.be/hd2CXXPzVa4
臀部痛、坐骨神經痛的緩解拉筋運動
https://youtu.be/yCbUO6YWOoY
脊椎滑脫, 3運動提升脊椎穩定
https://youtu.be/cp3cqwWtyk4
收腹提肛運動，改善女性漏尿、男性銀髮攝護腺問題
https://youtu.be/BXgCz-KCcWQ
緩解電腦族頭痛、肩頸痛的拉筋
https://youtu.be/Is7iIr7pc64
👀觀看更多健康文章&影片
網站https://pitachihealth.weebly.com/
粉絲專頁 http://www.facebook.com/tachihealth
部落格 http://tachihealth.pixnet.net/blog