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自分を好きなるために始める自分磨き🕯本気で痩せるためにする10の習慣と暮らしの記録|標準体型アラサーのダイエット、食事制限

toko 2,494 5 hours ago
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ご視聴ありがとうございます☺︎tokoと申します✌︎ プレーンベーグルのレシピ(4つ分) ー材料ー 強力粉 300g ドライイースト 5g 砂糖 18〜25g 塩 3g 40〜50度のお湯 180ml はちみつ(砂糖でも可) 大さじ3 ① ボウルに強力粉を入れ、真ん中にドライイーストと砂糖、端に塩を入れたらお湯を真ん中から注いで菜箸で軽く混ぜます ② 手で10分くらい力強く捏ねます 捏ねが足りないと硬い生地になってしまうので注意です。 ③ 粉っぽさがなくなったら4等分にして丸めて鉄板の上に並べ、濡らした布やラップをかけて5分寝かせて発酵させます ー生地を寝かせている間にお湯を沸かします、はちみつはこのお湯に加えますー ④ 5分経ったら生地を伸ばして、端から丸めて棒にし、円(ドーナツ型)にして端をもう片方の端で包み、繋ぎ目をつまみます。 ここら辺でオーブンを200度に予熱するとちょうどいいタイミングです。 ⑤ 形を作った生地をお湯で、片面1分ずつ両面茹で、鉄板の上に良くお湯を切って並べます。 ⑥200度で予熱したオーブンで14分焼いたら完成です。 ベーグル作り過ぎてレシピはもういいかな、と前回思ったのですが コメントで何件かレシピが知りたいとのリクエストをいだだいたので今回概要欄に記載しました。 毎回見てくれる方に申し訳なくて書かなかったけどどっちがいいのかな〜〜 見飽きた説明より世間話がしたいです(笑) 何か参考になることがあると嬉しいです🐇 BGM ▷ Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/music/featured/ Equipment used▷ iPhone14 Pro           SONY ZV-E10 editing software▷ VLLO ------------------------------------------------------------------ 🛒楽天ルーム. https://room.rakuten.co.jp/room_3cfff8c8be/items 🧺 instagram http://www.instagram.com/__toko__ch 🦢 Twitter https://mobile.twitter.com/__toko__ch ゆる〜くたまに更新中.....🕊🤍 #ダイエット #vlog #tokoの日記帳

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