คุยยาวๆ ลึกๆ ทุกเรื่องเจ็บๆ จากการวิ่ง กับ หมอเมย์ | STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.7

Virtual Run กับพอดแคสต์ STEP LIFE เดิน-วิ่งเก็บระยะสนุกๆ ปลุกไฟ รักษาความฟิต 42.195K รับสมัครวันนี้ - 30 พ.ย. 64 https://race.thai.run/steplife

วิ่งมาถึงจุดหนึ่งก็ต้องเจ็บ บางคนเจ็บมาแล้วทุกส่วน ไม่ว่าจะเจ็บข้อเท้า เจ็บเข่า เจ็บแข้ง เจ็บน่อง หรือปวดตัว ปวดหลัง ไปจนถึงปวดใจ เรามาหาคำตอบพร้อมกันว่าจะรับมือกับความเจ็บๆ ได้อย่างไร ไม่ให้ท้อใจก่อนลงสนาม

STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.7 น้าเน็ก คุยยาวๆ ลึกๆ กับ หมอเมย์-สมิตดา สังขะโพธิ์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญทางด้านสาขาเวชศาสตร์ฟื้นฟู ที่จะมาช่วยบรรเทาความเจ็บปวด เยียวยาจิตใจให้กลับมาฮึกเหิมก่อนไปบรรลุภารกิจครั้งใหญ่ด้วยการพิชิตมาราธอนแรกสักครั้ง

00:00 Start
02:55 คนเราบาดเจ็บเพราะอะไร
06:03 วิ่งมาราธอนแล้วบาดเจ็บอะไรบ้าง
32:30 ตะคริวเกิดจากอะไร
34:54 ปีศาจกิโลที่ 35 ที่ตรงนั้นมันมีอะไร
38:20 เราจะป้องกันและฟื้นฟูอาการบาดเจ็บได้อย่างไร

———————————————

STEP LIFE: First-Time Marathoner

Apple Podcasts: https://apple.co/34jEX3Y
Spotify: https://spoti.fi/3meZnB4
Website: https://thestandard.co/podcast_channel/steplife/
Facebook Group: http://bit.ly/STEPLIFERUNNERS

#StepLifeMarathon #TheStandardPodcast #KTAXA #KnowYouCan