Hai problemi di stitichezza e/o di feci dure? Ti spiego perché è soprattutto come risolvere, subito e per sempre, cosa mangiare e quali cibi scegliere.
Rimaniamo in contatto? https://robertogindro.it
00:00 Più tempo per evacuare o per urinare?
00:23 Di cosa parleremo in questo video
00:49 Perché le feci sono dure? Le cause della stitichezza
02:00 Ogni quanto si dovrebbe evacuare?
03:31 Lo stimolo ad evacuare (e le feci dure a palline)
04:03 Stitichezza cronica, le complicazioni
04:19 La frequenza ottimale (non normale!) di evacuazione
05:06 Perché è importante la composizione delle feci
06:29 Il riflesso gastrocolico
06:54 Rimedi naturali per la stitichezza
07:32 Quali cibi scegliere per combattere la stitichezza?
08:16 Prugne secche
09:02 Rimedi immediati contro la stitichezza
10:38 Perché non è possibile defecare trattenendo l'urina?
Versione testuale del video: https://www.farmacoecura.it/malattie/feci-dure-cause-e-rimedi/
Fonti citate esplicitamente:
https://nutritionfacts.org/2017/08/03/optimal-bowel-movement-frequency/
https://nutritionfacts.org/video/prunes-vs-metamucil-vs-vegan-diet/
Il contenuto del video mostrato è il risultato di consapevoli semplificazioni, volte a rendere più comprensibile ed accessibile l'argomento; le informazioni sono fornite a solo scopo divulgativo ed in nessun caso costituiscono un'alternativa al consiglio medico, azione di esclusiva pertinenza del proprio curante o dello specialista.
[Chi sono?]
Mi chiamo Roberto Gindro e mi sono laureato n anni fa in farmacia, presso l'Università del Piemonte Orientale a Novara. Ho poi avuto la fortuna di poter proseguire gli studi con un corso di Dottorato e, nel frattempo, ho iniziato a lavorare in farmacia in un piccolo paesino piemontese. Ho lavorato quotidianamente con i "miei" pazienti per circa 20 anni, ma dal 2007 ho scoperto che senza il peso sempre più schiacciante della burocrazia che grava sul lavoro in farmacia, in Rete riuscivo a dedicarmi con maggior entusiasmo e vicinanza ad aiutare chiunque mi avvicinasse per un consiglio, soprattutto attraverso i siti FarmacoeCura.it e ValoriNormali.com, che ho creato e poi ceduto a Mondadori. Oggi solo più digitale! :-)
Ah, già, qualche anno fa ho provato un'enorme soddisfazione ad auto-pubblicarmi un libro con lo scopo di aiutare le donne in difficoltà per una gravidanza che a volte non vuol proprio arrivare (link affiliato Amazon: https://amzn.to/2IvwLVV).