많은 현대인들의 고민, 거북목과 목 디스크!
앉아서 하는 ‘이 동작’으로 거북목 교정과 목 통증을 줄여드립니다!
목 통증이 있어서 젖히기가 힘든 분들을 위한 더 안전한 목 운동 방법까지
목 교정이 필요하거나 목 통증이 있는 분이라면
운동하는 재활의학과 전문의 이종민 선생님이 강력 추천하는 운동, 꼭 확인하세요!
재활 전문의가 알려주는 평생 안아픈 자세법
이종민의 ’자세가 잘못됐습니다’ 일요일 오전 7시 업로드
※더 많은 내용이 궁금하시면 이종민 저자의 ‘자세가 잘못됐습니다’를 참고하시면
다양한 잘못된 자세와 교정법에 대한 유익한 정보들을 얻으실 수 있습니다.
※이종민 재활의학과 전문의
한맘플러스 재활의학과의원 http://www.1mam.net
유튜브 ‘디알미니’ - https://www.youtube.com/@DRMINI1201
인스타그램 @minlee0880
#자세교정 #목운동 #목스트레칭 #목디스크 #목디스크자가진단법
#신전운동 #맥켄지신전운동 #경추운동 #앉아서신전운동 #목통증
#허리신전운동 #나쁜목스트레칭 #재활의학과 #이종민