【動画目次】
00:00 OP
02:59 習慣の力
05:00 物語形式
10:08 3ステップ
11:58 ①固定化
35:36 次回予告
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前編：https://youtu.be/wHSxI_bW4QI
後編：https://youtu.be/JxKULIBTAmQ
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この動画の参考文献：
「がんばらない戦略 99%のムダな努力を捨てて、大切な1%に集中する方法」川下和彦、たむらようこ（アスコム）
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