Stres doğal mıdır? Nasıl stresle mücadele edebiliriz? | Abone ol ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCPVWm0Ij8vImIL1wahP93gQ?sub_confirmation=1
Sinan Canan ile Büyük Sorular'ın diğer videolarını izle: https://youtube.com/playlist?list=PLmOg0F-pYbnNaEYJYlOW8W29bYoaFeXwa
Diğer Programlarımız:
🍿 En Çok İzlenenleri Keşfet: https://www.youtube.com/@sapienproject/videos
🎞️ Tüm Programlarımızdan Seçmeleri Keşfet: https://www.youtube.com/playlist?list=PLmOg0F-pYbnOe7xtsKyOT-kQJbj3SqOOk
🎬 Sapien Shorts'larını İzle: https://www.youtube.com/@sapienproject/shorts
Stresin biyolojik kökenlerini, modern yaşamda nasıl şekillendiğini ve hayatımızdaki yerini sorguladığımız bu bölümde, strese dair doğru bilinen yanlışları ele alıyoruz! 🌟
👉🏻 Stres vücudumuzda nasıl çalışır ve neden var?
👉🏻 Kronik stres beynimize ve bedenimize nasıl zarar veriyor?
👉🏻 Mindfulness uygulamaları strese karşı nasıl bir çözüm sunuyor?
👉🏻 Ölçülü stres, yaşam kalitesini nasıl artırabilir?
Bu eğlenceli ve bilgilendirici bölümde, günlük stres kaynaklarımızdan kurtulmanın yollarını ve stresle başa çıkma tekniklerini keşfediyoruz. Stresin hem zararlarını hem de avantajlarını öğrenmek isteyen herkes için!
🎥 Sorularınızı yorumlarda bizimle paylaşmayı ve Sapien kanalına abone olmayı unutmayın. Bir sonraki bölümde görüşmek üzere!
#Stres #Mindfulness #Sağlık #sapiens
0:00 Giriş
0:14 Stres duygumuz nereden geliyor?
1:52 Hayatımızda strese neden olan en büyük neden nedir?
4:20 Nasıl stres yönetimi yapabiliriz?
6:59 Doğaya gidip vakit geçirmek, mindfulness sağlar mı?
8:02 Yüksek yerlere tırmanmak bize nasıl etki eder?
8:40 Sağlıklı stres var mıdır?
11:05 Stres bizi nasıl hasta eder?
14:23 Stresin etkileri kalıcı mı? Tükenmişlik Sendromu nedir?
16:42 Türkiye’de çok mu tükenmişlik sendromu var?
18:14 Yüksek stres yaşayanlara ne öneriyorsunuz?
19:06 Stres neden kaynaklanır?
21:22 Stressizlik bizi tembelleştiriyor olabilir mi?
23:54 Yönetici çalışanlarında verimi artırmak için stresi kullanabilir mi?
24:54 Kapanış
Sapien İçeriklerini Keşfet:
🎭 Eğlence - Komedi İçeriklerini İzle: https://www.youtube.com/playlist?list=PLmOg0F-pYbnM2vdnkTsUV-F-WMkUtNA0D
🏛️ Tarih / Felsefe / Kültür İçeriklerini İzle: https://www.youtube.com/playlist?list=PLmOg0F-pYbnPaTluL0eeNG00lMY07Dx9W
🧑🏻🎨 Ünlü Konuklarımızı İzle: https://www.youtube.com/playlist?list=PLmOg0F-pYbnPnhbhLK_kjTF-y9Wws4Bvj
🔬 Bilim Teknoloji İçeriklerini İzle: https://www.youtube.com/playlist?list=PLmOg0F-pYbnM1CWppChHeNr2ATLacUfz8
SUNUCU: Sinan Canan
YAPIMCI, KREATİF DİREKTÖR: Fazıl İşler
İÇERİK YÖNETİCİSİ: Fatih Başar Kutlu
SR. VİDEO EDİTÖR: Aliye Kım
VİDEO EDİTÖR: Doğancan Erdoğan
https://www.sapien.com.tr/ekip
* Bu içeriği beğendiysen sevdiklerinle, beğenmediysen sevmediklerinle paylaş.
* Yorumları tek tek okuyor ve değerlendiriyoruz. Sen de görüşlerini yorumlarda bizimle paylaş.
* Programlarımız için konu önerilerin mi var? Duymayı çok isteriz. Yorumlarda bize öner.
Sapien, içinde kültür, sanat, eğlence gibi farklı alanlardan yaratıcı içerikler barındıran bir YouTube kanalıdır. Biliyoruz ki evrendeki her konu harika bir içeriğe dönüşebilir. Beraber keşfetmek için bize abone ol!