いつも動画をご覧いただきありがとうございます! -- ◾︎お仕事依頼・コラボ・お問い合わせフォーム https://bit.ly/3eVj56w ◾︎YouTube サブチャンネル(いづものオガトレ) https://www.youtube.com/channel/UCjwe54YXmli4xVOVtU6N1tw ◾︎Instagram https://www.instagram.com/ogaryu___/ ◾︎公式ショップ🛒 https://bit.ly/3dmcu4P — 宮城県気仙沼市出身・在住。理学療法士として急性期病院にて、脳外科、整形外科、呼吸器、がん、スポーツ外来のリハビリに従事。その傍らトレーナーとしてインターハイや国民体育大会へ同行した。現在はYouTube上での活動が中心で「体が硬くて困っている人をゼロにしたい」を信念に動画を配信している。チャンネル登録者数は開始後4年で140万人を突破し、今も日々伸び続けている。 -- 0:00 トピック 0:10 痩せにくさチェック 0:21 内もも全体ストレッチ 1:11 骨盤まわりほぐし 2:32 肛門挙筋トレーニング 4:29 大内転筋トレーニング 6:24 大内転筋 / 膝窩筋トレーニング 7:57 大内転筋 / 膝窩筋トレーニング2 9:41 重心調整トレーニング #オガトレ #付け根 #原因解消ストレッチ 楽曲提供:UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound