Amigos, en este video les mostraré los ejercicios de estiramiento. Hoy vamos a trabajar los flexores de cadera, músculos laterales, hombros, abdominales, cuádriceps, pectorales etc - mejor dicho todos los músculos importantes.
Esta rutina pueden y deben hacer todas las personas, al menos que tengas algunos problemas específicos en las zonas mencionadas (en este caso es mejor que consultes con tu doctor o fisioterapeuta).
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