過度な運動・ストイックに食べないダイエットをしていても
全く痩せずにむしろ、60kgまで激太りしてしまった私が
ほどよく動いて、しっかりお米も食べて健康的に痩せた秘密を
今回もダイエットレシピ付きで、１日のルーティンでお見せします！
特に、野菜たっぷりのヘルシードライカレーは
ご飯を足してもトータル379kcalととってもヘルシーなので
是非！真似してみてね！
作った感想、待ってるよ♡
〜 See below for the English version. 〜
Even if you are on a diet that does not eat excessive exercise or stoic
I didn't lose weight at all, but rather I got fat up to 60kg
The secret of moving moderately, eating rice well and losing weight in a healthy way
This time too, I will show you a daily routine with a diet recipe!
Especially, healthy dry curry with plenty of vegetables
Even if you add rice, the total is 379 kcal, which is very healthy.
I'd love to! Try to imitate it!
I'm waiting for the impression I made ♡
−１４kgダイエットの秘密・食事術などは是非こちらの動画も観てみてね！
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【60→46kg】14kg痩せた私がやめた10の事【食べて痩せる】
https://www.youtube.com/watch?v=2jaokJrNjZo&t=14s
【60→46kg】14kg痩せた私が行った10の事【食べて痩せる】
https://www.youtube.com/watch?v=YW627rrOdl8&t=28s
Sub)【60→46kg】炭水化物メインでも痩せる！冬のダイエットご飯【Diet vlog#5】
https://www.youtube.com/watch?v=VU-B9nYWUms
【-14kg5年キープ】食べても太らない1日の食事・ダイエットレシピ全部見せます【Diet Vlog】
https://www.youtube.com/watch?v=-FkFCTfUD_M&t=68s
【−14kg】辛くない！しっかり食べて確実に痩せる1日の減量ご飯【ダイエットVlog#3】
https://www.youtube.com/watch?v=UD-WNuft-LY&t=29s
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