日本選手権直前 高地ポイント練習 清水歓太 SUBARU陸上部 | Training with Kanta Shimizu, 5000m 13:21 PB

5000m日本選手権の数日前にSUBARU陸上部清水歓太選手の高地最終ポイント練習に参加。 Just one week before the Japanese National Championships for 5000m, we joined Kanta Shimizu and team SUBARU for a workout in the altitude. 00:00 Intro 00:10 練習前のアップ | Pre-workout running drills 01:23 ポイント練習開始 4x1600m 72/3秒 1キロ3分02~05秒ペース | Workout 7 days before Japan Nationals 05:32 3x400m レースペース開始 07:28 練習後のお話し | Post-workout chat 08:19 合宿所 | Subaru’s altitude dorm 08:33 なぜ日本のトラックは苦しんでいるのか | Why Japanese runners underperform in global races 10:01 清水選手の今後の活躍 | Kanta’s plans for the future 10:58 マラソンのお話し | Marathon culture in Japan 11:49 日本人選手と外国人選手の違い | Difference between Japanese and foreign athletes 12:49 5000m日本選手権 | 5000m Japan Nationals