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Descubre a dónde van los desechos cuando sufrimos de constipación y aprende técnicas efectivas para eliminarla de manera definitiva. Desde mejorar tu alimentación, entender la conexión entre el cerebro y el intestino, hasta conocer el papel crucial de la serotonina en tu bienestar, te guiaré paso a paso para lograr una salud intestinal óptima. No subestimes el poder de una dieta rica en fibra, hidratación y prácticas como el yoga y la meditación. ¡Es hora de tomar el control de tu digestión!
0:50 - ¿Dónde van los desechos cuando sufrimos de constipación?
1:20 - Técnicas específicas para eliminar la constipación
2:21 - Cambiar hábitos alimenticios gradualmente
2:55 - La serotonina y la sustancia P
3:17 - Conexión entre el cerebro y el intestino
8:12 - Hiper permeabilidad intestinal y cerebral
8:35 - Serotonina: El neurotransmisor de la felicidad
8:50 - Los antidepresivos y la serotonina
9:01 - El 95% de la serotonina está en el intestino
9:19 - Sustancia P y su relación con el dolor
9:53 - Importancia de un buen funcionamiento digestivo
10:13 - Solucionar la constipación: dejar de normalizarla
11:10 - Activar el complejo motor migrante
11:42 - Fibra, agua, y alimentos clave como Aloe vera, Aceite MCT, Aguacate
13:17 - Suplementos como 5-HTP y serotonina
14:20 - Yoga, meditación, mindfulness y melatonina
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⚠️ Los vídeos de este canal son solo informativos y divulgativos. De ningún modo pretenden sustituir el consejo médico directo. Si tienes o crees tener algún síntoma, signo o enfermedad descripto en estos vídeos, siempre debes consultar a tu médico de referencia. Nada puede sustituir la relación directa médico-paciente 👨🏻🔬