0:00 開始
0:27 個人裝備 肋浮衣 防晒衣服 水上活動鞋
3:05 急救包
3:43 飲用水 乾糧
5:19 防水袋 儲物
6:59 Hola肋浮衣
8:00 SUP 直立板 介紹
8:56 充氣裝備 手動泵 電動泵
10:05 和錨 設定
11:49 運動相機設定
12:27 其他小裝備 火機 打火石
13:08 萬用刀識朋友
13:41 隨手 求生刀
14:00 防水物件加強保護
14:41 防晒天幕
15:22 講拜拜
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