Jak obniżyć ciśnienie tętnicze poprzez odżywianie - zdrową dietą? W tym filmie podaję kluczowe zasady, najzdrowsze produkty oraz co z diety warto wykluczyć, jeśli mamy wysokie ciśnienie krwi. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
https://drbartek.pl/dziennik/
✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
https://bit.ly/subskrybuj_moj_kanal
⏱️ SPIS TREŚCI:
0:00 | Jak uregulować ciśnienie tętnicze
0:25 | Co podnosi ciśnienie tętnicze?
9:22 | A co obniża ciśnienie tętnicze?
12:54 | Składniki dobre na ciśnienie
13:50 | Jak prawidłowo zmierzyć ciśnienie w domu?
✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@drbartek.pl
✔️ MÓJ IG:
drbartekpl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.