El Taller Online de Respiración, impartido por Marta Delgado, socia de ANSEDH, el 28 de enero, fue una sesión teórico-práctica de 2 horas y media donde exploramos la importancia de la respiración en el bienestar físico y emocional.
Se abordaron temas clave como la biomecánica y fisiología de la respiración, el equilibrio de oxígeno y dióxido de carbono, el control voluntario e involuntario de la respiración, su conexión con el sistema nervioso y la activación del nervio vago.
Fue una experiencia enriquecedora que proporcionó herramientas prácticas para mejorar la salud a través de la respiración consciente.