Tarzan ターザン No.882 2024年6月20日発売
「ストレッチの新・真実」
為末大さん特別監修！
「ギュッ！ポン！で繰り返す、カラダがラクになる動的ストレッチ。」
Tarzan Web：https://tarzanweb.jp/
ぜひチャンネル登録をお願いします！
https://www.youtube.com/c/TamesueAcademy/
0:00 Tarzanとのコラボレーションです
0:27 ストレッチとはそもそも何なのか？
1:35 脊柱起立筋のストレッチ
4:12 大殿筋を動かすストレッチ
6:57 股関節のストレッチ
11:10 腸腰筋のストレッチ
19:04 肩甲骨のストレッチ①
23:57 肩甲骨のストレッチ②
28:25 動的ストレッチのメリット
為末大（ためすえだい）
1978年広島県生まれ。スプリント種目の世界大会で日本人として初のメダル獲得者。男子400メートルハードルの日本記録保持者（2024年6月現在）。現在はスポーツ事業を行うほか、アスリートとしての学びをまとめた近著『熟達論：人はいつまでも学び、成長できる』を通じて、人間の熟達について探求する。その他、主な著作は『Winning Alone』『諦める力』など。
Twitter : https://twitter.com/daijapan ( @daijapan )
note : https://note.com/daitamesue
HP : http://www.deportarepartners.tokyo/
出演 為末大
プロデューサー 西本武司
DPs 荒川あゆみ 宇佐美菜穂