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La technique WILD et SSILD pour faire des rêves lucides signifiant Wake-Induced Lucid Dream en anglais vous permettra de faire un rêve lucide facilement avec cette technique d'induction pour rester lucide tout en vous endormant
Autres techniques : PILD, MILD, SSILD, ADA
Les avantages d’une méditation guidée ASMR avec bruits de nature sont immenses. La relaxation est une des clés les plus importantes pour le bien-être et la santé en général. C’est un antidote reconnu pour la guérison.
Les avantages de cette relaxation sont nombreux :
Il réduit la pression artérielle
Augmente le flux sanguin vers vos muscles
Calme les troubles nerveux
Soulage les menstruations douloureuses
Endormissement facilité
Meilleur sommeil
Rêves plus intenses
Meilleur rappel des rêves
L’écrasante majorité des gens qui écoutent cette méditation éprouvent :
Des sensations très intenses et agréables
Des rêves lucides
Une meilleure concentration
Moins d’anxiété
Plus de reconnaissance
Plus de joie
Un réveil plus agréable
Des nuits plus douces
Moins de maux de tête
L’utilisation la plus courante des sons de la nature guidée par la voix est le sommeil et la méditation. Profitez de cette atmosphère calme pour vous détendre, relâcher la pression et vous endormir consciemment et apaiser.
Cette méditation vous aide à mieux dormir, à vous sentir plus serein, elles existent avec ou sans bruit de nature, son de nature, ASMR ou musique.
Les sons de rivières, cascades, vagues de l'océan, pluie, eau qui s'écoule, gouttes d'eau, orages, tempêtes, tonnerre, oiseaux et autres sons de la nature sont excellents pour se détendre ou dormir. Les bruits blancs sont très efficaces sur nos animaux de compagnie (chats, chiens et autres animaux).
Thérapie par les sons, proposés par l’ermite des songes dans la carde de merveilleuse méditation pour dormir en moins de 10 minutes
Voix apaisante
00:00 Introduction
01:02 Méditation Shifting
17:36 Endormissement