No te pierdas el video de "RUIDO MARRÓN PARA TDAH" con el que conseguirás concentrarte y relajarte en cuestión de segundos: https://youtu.be/vbV-e3XUdTI
En este video, he creado una poderosa combinación de la técnica Pomodoro (25 minutos de enfoque y 5 de descanso) con ruido marrón, especialmente pensada para personas con TDAH. El ruido marrón ayuda a reducir distracciones y crear un entorno calmante que facilita la concentración durante las tareas. Este temporizador te permitirá aprovechar mejor el tiempo, manteniéndote enfocado y motivado en tus proyectos. Si te cuesta mantener la atención o gestionar el tiempo, este video puede ser la herramienta perfecta para mejorar tu productividad de forma efectiva y relajada.
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Trastorno por déficit de atención e hiperactividad en adultos, niños y adolescentes.