팔꿈치 통증으로 고민하고 계신가요? 테니스 엘보(외측상과염)와 골프 엘보(내측상과염)는 반복적인 팔 사용으로 인해 발생하는 대표적인 팔꿈치 질환입니다. 이번 비온뒤 운동 루틴 코너에서는 바르다정형외과 이승엽 원장과 함께 운동과 스트레칭을 통해 통증을 효과적으로 완화하는 방법을 알려드립니다! 시청자 여러분들도 함께 따라해보세요~!
00:00:00 🎾 테니스 엘보와 골프 엘보의 이해
00:14:39 🏥 테니스 엘보의 진단과 치료 방법
00:27:30 🏋️ 테니스 엘보와 골프 엘보를 위한 효과적인 운동 방법
00:38:16 🏋️ 테니스 엘보 운동법과 자가 관리 방법
00:51:21 🏥 테니스 엘보와 골프 엘보의 복잡성과 치료 방법
#바르다정형외과 #이승엽 #테니스엘보
담당: 엄상원, 정진희 PD
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