หงุดหงิด ไม่สงบ ผิดหวัง ลองทำตามเทคนิคนี้ | ถ้าเหนื่อยก็แค่ขยับ | อาหารสมองกับ The BookTeller

อาหารสมองกับ The BookTeller รวบรวมสาระ ความรู้ดีๆ การพัฒนาตนเอง จากบทความดีๆ และหนังสือน่าอ่าน มาสรุป มาเล่าให้กันฟังครับ ผมได้เจอเทคนิคจากหนังสือที่ชื่อว่า ถ้าเหนื่อยก็แต่ขยับ ซึ่งเขาให้เทคนิคปรับสมดุลจิตใจกับเรา เวลาที่เรารู้สึกหงุดหงิด ไม่สงบใจ หรือผิดหวัง เทคนิคง่ายๆ 5 เทคนิค ที่เราจะคุยกันนี้ ผู้เขียนเขาชวนว่า เวลาที่จิตใจเราไม่สงบ หงุดหงิด หรือผิดหวัง ให้ลองทำตาม 5 วิธีนี้กันดู แล้วมันจะได้ผลดีอย่างไร ใช้กันแบบไหน ในตอนนี้ผมจะเล่าให้ฟังครับ ส่งกำลังใจดีๆ โดยการสมัครเป็นสมาชิกครอบครัว The BookTeller เพื่อสรรค์สร้างประโยชน์ดีๆ ให้กันต่อไป https://www.youtube.com/channel/UC0pQJZjDqrLmhl3nXI_-YxQ/join #Podcast #พลังบวก #พัฒนาตนเอง ติดตาม สาระดีเล่าจากหนังสือ และเป็นกำลังใจให้กัน ได้ที่ YouTube : https://www.youtube.com/c/TheBookTeller Goodreads : https://www.goodreads.com/user/show/120513015-the-bookteller Source : ถ้าเหนื่อยก็แค่ ขยับ นพ. โคะบะยะชิ ฮิโรยุกิ เขียน สำนักพิมพ์ WeLearn