DIABÉTICOS: LISTA DEFINITIVA! 10 FRUTAS LIBERADAS e 5 PROIBIDAS na DIABETES
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0:00 Diabéticos: Lista Definitiva! 10 Frutas Liberadas e 5 Proibidas na Diabetes
0:37 Diabéticos Podem Comer Frutas?
1:02 Índice Glicêmico e Carga Glicêmica: Entenda os Conceitos
1:35 Como Evitar Picos de Glicose (Açúcar no Sangue)
1:40 Ranking: As 10 Melhores Frutas para Diabéticos
1:48 Melhores frutas para diabéticos -10 Kiwi: Benefícios para Diabetes
2:28 Frutas para diabéticos- 9 Laranja
3:14 Melhores frutas para quem tem diabetes- 8- Pêssego
3:51 Frutas para diabéticos- 7 Ameixa: Ajuda no Intestino e Controla o Açúcar
4:26 Melhores frutas para diabetes- 6- Morango
5:05 Melhroes frutas para diabéticos- 5- Maçã
5:40 Frutas para diabéticos- 4 Pera
6:10 Frutas e diabetes- 3- Maracujá
6:44 Melhores frutas para diabéticos- 2- Goiaba: A Melhor Fruta para Controlar a Glicemia (Baixo IG)
7:16 Melhor fruta para diabéticos- Abacate: Gorduras Boas para Diabéticos (Estabiliza o Açúcar)
8:20 Frutas Regionais
8:57 5 Frutas para Diabéticos Comerem com Moderação (Atenção ao IG)
9:01 Piores frutas 5- Uva: Rica em Resveratrol, mas Atenção ao Consumo (IG Moderado)
9:46 Cuidado com a 4- Manga: Vitamina A, mas Cuidado com o Açúcar (Consumo Moderado)
10:26 Não exagere na 3- Banana para Diabéticos: Potássio e Fibras, mas Consuma com Moderação
11:19 Cuidados especiais com o Abacaxi: Bromelina e Vitamina C, mas Atenção ao Índice Glicêmico
11:54 Pior Fruta para diabéticos -Melancia: Hidratação e Licopeno, mas Cuidado com a Quantidade (IG Alto)
12:59 Mamão: Diabéticos podem comer mamão?
13:24 Dicas Finais: Escolha as Frutas Certas e Viva Melhor com Diabetes
13:33 Atenção: Diabéticos com Problema Renal Devem Evitar Carambola
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Você sabia que escolher as frutas certas pode ajudar no controle do diabetes? Neste vídeo, revelamos as TOP 10 frutas para diabéticos, pré-diabéticos e pessoas com resistência à insulina!
📕REFERÊNCIAS:
https://health.clevelandclinic.org/can-diabetics-eat-fruit
https://www.webmd.com/diabetes/fruit-diabetes
https://www.medicalnewstoday.com/articles/311220
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/expert-answers/diabetes/faq-20057835
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DR. ANDRE LUIS WAMBIER
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